Managementul stresului - Invata cum sa detii controlul!

Boutique identity

magazin de atitudine si eficienta

Telefoane, solicitarile sefilor, ale colegilor colegilor, sedinte, proiecte in derulare, familia, prieteni - OPRESTE-TE, e prea mult. Ia o pauza si relaxeaza-te si incarca-ti bateriile.

Participa la workshopul de management al stresului. Un atelier de o zi in care sunteti invitati sa experimentati buna dispozitie, atitudinea pozitiva, exercitii de relaxare.

Acest atelier nu este doar pentru persoane stresate, ci... pentru cele care vor sa gestioneze stresul din jurul lor.

Am creat atmosfera plina de umor si relaxare, neconformista, iesit din tiparele de zi cu zi. Toate modelele (activitatile) care le vei incerca te vor ajuta:

• sa ai controlul asupra proprii tale vieti vietii
• sa stii sa faci fata dificile cu calm si claritate
• sa iti cresti performanta personala dar si sa ii ajuti pe cei din jurul tau sa aiba rezultate bune (colegi, familie, copii, sefi...)
• sa gandesti pozitiv
• sa castigi timp
• sa ai mai putine conflicte
• Si... sa ai mai multa energie si vitalitate

Ce vom aborda:

• Constientizarea nivelului personal de stres: Ce, Cum, Cand ma streseaza?
• Tehnici personale de reducere a stresului
• Jurnalul stresului

Metode de relaxare:

• Constientizarea gandurilor
• Ce intrebari ar trebui sa ne punem fiecare dintre noi pentru a identifica simptomele stresului

Cum recunoastem simptomele stresului.

• Ce trebuie sa facem atunci cand identificam ca suntem suprasolicitati, stresati

- Test de evaluare a nivelului de stres.

Fiecare participant va primi un raport individual care va evalua nivelul - vă va ajuta să studiaţi sursele de stres şi modul în care răspundeţi dumneavoastră acestuia. Raportul va indică punctele forte şi zonele cu probleme şi vă ajută să proiectaţi strategii noi pentru îmbunătăţirea stării de sănătate şi a performanţei personale.

Data: 7 mai 2010, ora 17.00. Durata ... atat cat sa nu te stresam ... Vei gasi o sursa inepuizabila de energie si poti sta conectat la ea atat cat doresti.

Locatia: Sala de conferinte a Hotelului DALI

Investita ta: 60 ron.

Facilitatori: Julide Petrescu si Monica Irene Aldea.

Inscriere: completati fisa de inscriere si transmiteti-l pe mail.

Detalii: julide.petrescu@clicknet.ro; monicairenealdea@yahoo.com

Cei ce doresc interactivitate sunt invitati sa se alature, ceilalti pot admira privelistea, de aproape sau departe.